Thể dục dưỡng sinh

01/06/2015 7,185 Lượt xem

Trong Kinh Đức Phật có dạy: “Thân người khó đặng, Phật pháp khó tầm”. Hay trong một đoạn kinh khác Ngài có đưa ra ví dụ, cơ hội muốn làm được thân người giống như con rùa mù, gặp được bọng cây giữa đại dương mênh mông vậy. Do vậy, chúng ta phải biết quý và trân trọng nó. Đặc biệt, đối với những người muốn tu pháp môn Thiền tông, trước hết phải có thân thể khỏe mạnh, quân bình Âm – Dương mới có thể dễ cảm nhận sự thanh tịnh nơi chính mình. Nếu như thân thể bệnh hoạn, đau yếu thì không thể nào ngồi đó mà nói tu Giải thoát được. Như trên, chúng tôi đã giới thiệu phương pháp giúp cân bằng cơ thể thông qua ăn uống đúng cách (hoặc nếu chưa đọc có thể bấm vào đây để tham khảo .

Sau đây, chúng tôi giới thiệu thêm một phương pháp nữa không thể thiếu ngoài việc ăn uống cân bằng, đó là các động tác, bài tập thể dục, vận động… Hiện nay, chúng ta thấy có rất nhiều phương pháp như: Yoga, khí công, thể dục dưỡng sinh, suối nguồn tươi trẻ … Tất cả các phương pháp trên đều không ngoài mục đích giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Chúng ta có thể tập bất cứ phương pháp nào tùy thể trạng, sở thích của mỗi người miễn sao cho thân thể khỏe mạnh để có thể dễ cảm nhận sự thanh tịnh nơi chính mình hơn, đặc biệt những ai muốn tu theo Thiền tông. Xin giới thiệu một số nguồn tham khảo. Chúc quí vị có được sức khỏe tốt để thuận lợi hơn trên con đường tu tập.